坐月子一定要30天？40天-？***：这3类妈妈建议「产后延续调理」

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月子做得好，妇科问题还能不药而愈？
从吃什么、喝什么、养成---的生活习惯、到充足的睡眠，无一不是坐月子的内容之一。
月子做得好，妇科问题还能不药而愈？
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通常做完月子的妈妈们都会惊讶地发现，自己的体---得---了，手脚不再冰冷，眼睛更明亮，而且感觉自己头好壮壮！很多妈妈表示，以前容易月经不顺、---的体质，竟然在坐好月子后不药而愈！所以这么好的事情，如果你能坚持下去，把握坐月子的正确观念，对于---是有---的好处！
坐月子一定只有30天吗？
种需要延续调理的对象？月子40天佳，60天---
对象一：素有体质孱弱者
体质不好的女生，像是气喘、---、---、慢---等等，透过较长的月子期间好好修复，也更有体力带小孩。此时月子药膳和饮食就很重要，可以吃更多天数的月子补品，或者可以在第二个月子期内调整份量，像是两天使用一次月子补品的方式，也是---。
3种需要延续调理的对象？月子40天佳60天---
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对象二：素有体质孱弱者生活习惯不佳者
年轻时生活习惯不佳，爱熬夜、疲劳工作、忽饥忽饿、---节食、爱吃零食者，可以趁月子延长期间养成---的生活方式。妈妈们---定时定量饮食，定时睡眠，改吃健康的食物，并且多增加10-20天的月子补品，把原本不好的零食体质改正过来。
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